肝脏是人体调节血液、新陈代谢的中心，现代人不健康的生活习惯使它备受伤害。香菇多糖胶囊专家研制组邀请天津市第三中心医院消化（肝病）科主任王凤梅和肝外科主任王毅军告诉我们如何养肝护肝不得肝癌吧！

养肝，闭目10分钟
    古人言，“养生贵在养神”，闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目10分钟，能使血液更多地流向肝脏，供给肝细胞氧气和营养成分,护肝消食。

长期打嗝竟是得了癌
    两个月前，王先生突然开始打嗝。和以往打嗝不同的是，这一次一打就是两个月，到最后根本停不下来，睡觉都停不下来。各种止嗝方法都没啥效果。打了俩月嗝，体重掉了6斤。王先生因“打嗝不止”到三中心就诊，检查发现肝脏左叶有3 3厘米的肿瘤，需手术治疗。
肝外科王毅军主任告诉记者，王先生连续打嗝是肿瘤刺激引起的隔膜痉挛，肝癌、食道癌、贲门癌、胃癌患者都有可能出现连续打嗝的症状。一般打嗝最多几十分钟就会自然消失。如果连续打嗝且时间较长，应尽快到正规医院进行检查。

肝癌喜欢三类人
    1.男人。一般情况下，男性肝癌病人数是女性的7—10倍。原因可能与女性体内的雌性激素对某些肝癌致病因素有一定的拮抗作用有关。
    .嗜酒者。嗜酒者肝硬化的发病率很高，肝硬化和肝癌的关系又非常深切。饮酒会抑制免疫系统的功能，加强致癌物的致癌作用，刺激垂体的分泌，加快细胞分裂，增加癌症的易感性。
    3.中老年人。致癌因子的作用有一个积累的过程，所以50—60岁之间是肝癌的高发年龄段。

这些症状警惕肝癌
    1.食欲差恶心呕吐。这是肝功能损害、肿瘤压迫胃肠道所致。其中食欲差为常见症状，病情越严重症状越明显。
    2.肝区疼痛。疼痛多为持续性隐痛、钝痛、胀痛或刺痛，以夜间或劳累后明显。
    3.腹胀。以上腹部明显，特别在进食后和下午腹胀加重，常被误认为消化不良而未引起重视延误诊治。

    肝癌有超过两年的无症状期，影像学如果能查出问题，早期诊断，手术切除，5年生存率可达60%—70%，10年生存率超过40%。近年来，肝癌由过去的“不治之症”转变为“部分可治”。手术仍是治疗肝癌的最佳疗法。

防癌从吃做起
    发霉食品别吃：真菌中的黄曲霉毒素致癌性比亚硝胺类强75倍。所以要防止真菌污染食物，家里的花生、谷物一定要晒干晒透。发霉的食物不能吃。
动植物油有哈喇味后不宜食用：陈腐油类中均含有丙二醛，能使人体内蛋白质的结构发生变异，导致细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。
米糠纤维可防癌： 米糠含有丰富的B族维生素，有利保肝，人体缺乏消化米糠纤维的酵素，因此吸附有害物质的米糠纤维将全部排出体外。经常食用米糠，能吸附和排泄消化道中的有害物质，预防消化道癌症。

    多吃糖和维生素A：糖是保护肝脏的重要物质，合成肝糖原，储存在肝脏中，避免摄入体内的毒素对肝细胞的损害。一般来说，米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等都是糖类的主要来源。
    维生素A可以保护肝脏，抑制肝脏中癌细胞的增生，有抗肝癌的作用。当肝脏受损时，人体储存维生素的能力也会下降，所以要增加维生素A的摄入。番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品都是维生素A的很好来源。新报记者 邱琳荃 通讯员 朱广苓 陈颖
(原标题：早防早治 预防肝癌)